In onze serie De Voorbereiding dit keer de preparatie op een wedstrijd van Jan de Jong jr., hoofdtrainer van tweedeklasser Graaf Willem II VAC. Als trainer is De Jong begonnen bij de jeugd van Forum Sport waar zijn zoons speelden. Vervolgens werd De Jong assistent-trainer bij VELO 1 (2 jaar), en trainer van het tweede elftal en assistent-trainer bij de hoofdmacht van RKAVV (tien jaar). Momenteel is De Jong bezig aan zijn vijfde seizoen als hoofdtrainer bij Graaf Willem II VAC.
Tekst: Peter Petit
Dinsdagtraining
“Wij trainen bij Graaf Willem op dinsdag en donderdag. Ik vind het belangrijk, dat de spelers met veel plezier komen trainen, daarin probeer ik altijd oefeningen te doen waarin ze met plezier en toch ook onbewust, met een wedstrijddoelstelling trainen. De variatie zit ‘m vooral in de ruimte waarin we dan trainen. Op de dinsdag is wel altijd de intensiteit hoog in de conditionele prikkel.”
Donderdagtraining
“Op donderdag trainen we altijd in het onderhoud en daar bedoel ik mee dat we fit en fris zijn om zaterdag de wedstrijd goed te beginnen. Vaak zijn dat technische trainingen. De oefening bestaat dan uit een leuke warming-up met spelelement, rondo-positiespel, spelpatronen (afwerkvormen) en kleine partijen.”
Zaterdag
“Op zaterdag verzamelen we meestal een uur en vijftien minuten van tevoren. Thuis kijken we dan naar de wedstrijd van O23. Bij een uitwedstrijd verzamelen we altijd direct bij de tegenstander. De bespreking duurt nooit langer dan vijftien minuten. De meeste inhoud van de bespreking gaat over onze speelwijze, vaak gaat het dan over de basisprincipes, die je elke week met elkaar doorneemt om een goede wedstrijd te spelen en een paar minuutjes over de tegenstander.”
