De Voorbereiding: Jeffrey Frijters (Voorschoten’97): “Met mes tussen tanden richting kleedkamer”

De rubriek De Voorbereiding is inmiddels ook uit zijn winterslaap ontwaakt. Ook in deze tweede helft competitiehelft vragen wij amateurtrainers uit de Haagse regio naar hun voorbereiding op een wedstrijd. Dit keer is het de beurt aan Jeffrey Frijters (foto), de aan het eind van dit seizoen vertrekkende hoofdtrainer van eersteklasser Voorschoten’97.

Tekst: Peter Petit

“Mijn voorbereiding start normaal gezien direct na een wedstrijd op zaterdag. In de avond of op zondag ga ik eerst aan de slag met de beelden van de wedstrijd die we hebben gehad. Dan kijk ik naar de momenten of onze doelstelling eruit is gekomen. Dus waar wij daarvoor op getraind hebben. Ook kijk ik naar momenten die beter kunnen en goed zijn gegaan. Beelden knip ik op en deel ik dan met de spelers individueel en/of met de hele groep. Soms plan ik er ook een uur (of iets langer) voor in om op de club samen door de wedstrijd te gaan. Vervolgens ga ik mij bezighouden met de komende tegenstander. Informatie is er eigenlijk altijd wel. Kansen en bedreigingen zet ik op een rijtje ten opzichte van onze speelwijze. Aangezien we wel van eigen kracht uitgaan, ligt de focus voornamelijk op de kansen.”

 Conditionele prikkel

“Maandag plan ik een extra training in per linie of met twee linies waar nodig is. Dat is dan voornamelijk om op looplijnen/patronen te trainen. Ligt er aan waar de behoeftes liggen op dat moment. Op dinsdag pakken wij de conditionele prikkel. Speelwijze (doelstelling) wil ik terug laten komen in zo veel mogelijk oefeningen op hoge intensiteit.

Donderdag pak ik verder voor het uitwerken van onze doelstelling. Eerst in kleinere vormen en daarna groot. Dat kan zijn van 9 tegen 9, tot 11 tegen 11. Focus ligt dan op de desbetreffende linie waar wij op dat moment op trainen. Mijn assistenten Mo Taib en/of Karam Mouchih coachen het andere team om bepaalde situaties ten opzichte van onze doelstelling te creëren”.

 Handvatten

“Buiten en rondom de trainingen praat ik veel met spelers. Hierbij wil ik weten of zij zich comfortabel voelen in de speelwijze, soms nog over de beelden sparren, hoe beleven zij die week en handvatten geven voor de komende wedstrijd. Wedstrijdbespreking wordt gedeeld op beeld/scherm. Opstelling en een stukje herhaling van kansen en bedreigingen van eerder die week komen dan aan bod. Daarna met het mes tussen de tanden richting kleedkamer.”

 

Lees verder